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男も気にしておけ!大人ニキビの6つの原因と6つの治す方法

大人ニキビは1度できると繰り返すので、とても厄介なニキビです。

お肌のことは女性特有のことと思いがちですが、大人ニキビは男性にもできます!

今日は大人ニキビができる6つの原因と6つの治す方法について紹介していきますので、男性の方も大人ニキビの原因を知って、予防に繋げていきましょう♪

 

原因① 男性ホルモンの乱れ

男性ホルモンの乱れ

男性ホルモンの影響で皮脂の分泌量が増えるということがあります。
皮脂の分泌量が増えて皮脂の排泄が追い付かないと、皮脂が毛穴につまりニキビの原因になってしまうのです。

 

原因② 洗顔方法

洗顔方法

皮脂が原因でニキビができるなら皮脂を全部洗い流してやればいい!と力強く洗顔していませんか?
皮脂はもともとお肌を保護するために分泌されて、全部洗い流してしまってはお肌を守ることができなくなるので、過剰に皮脂が分泌されることになってしまいます。

洗顔には自信がある!という方こそ、洗顔がニキビをつくる原因になっているかもしれません。

 

原因③ 美意識に興味がない

美意識に興味がない

男性なので、女性ほど美容を意識している方は少ないかもしれません。
しかし、最低限の美意識さえあれば大人ニキビを予防できていた可能性もあります。

自己流で!と思ってもなかなか大人ニキビは治ってくれませんので、最低限のケアとして美容意識をもっておくと良いかもしれませんね。

 

原因④ 髭剃り

髭剃り

これはまさに男性特有の原因ですね。
男性なら毎日髭を剃っているという方も多いかと思います。

髭を剃った後にしっかりと保湿していますか?刃は傷んでいませんか?
顎周りや鼻の下だけに限定してニキビができるという方は髭剃りが原因かもしれません!

 

原因⑤ ストレス

ストレス

仕事をしている上でストレスがたまるのは仕方ないことかもしれませんし、そう簡単に仕事を辞めるわけにはいきません。

でも、学生時代はあまり気にならなかったのに、就職したとたん大人ニキビができるようになった!
という方はストレスが原因で大人ニキビができているかもしれません。

 

原因⑥ 胃腸が弱っている

胃腸が弱っている

これもストレスに通ずることですが…
胃腸が弱っていると食べたものをうまく消化することができなくなってしまいます。

そうすると新陳代謝や免疫力が落ちてしまい、場合によっては便秘になってしまうこともあるでしょう。
胃腸が弱っていると身体のいたるところに不調が現れるようになるのですが、大人ニキビもその1つです。

 

 

男の大人ニキビの5つの治し方

男の大人ニキビの治し方について紹介していきますので、できることからチャレンジして大人ニキビとおさらばしましょう♪

治し方① 優しく洗顔する

優しく洗顔する

ニキビができると「治さなきゃ!」という気持ちからつい、洗顔にも力が入ってしまいます。
しかし、ゴシゴシと力を込めて洗っていると必要な皮脂まで洗い流してしまい、余計に大人ニキビを悪化させることになってしまいます。

まずは手を洗って、顔をぬるま湯で濡らし、しっかりと洗顔料を泡立てるところから初めてください。
そうしたら顔に指が触れないように泡で優しく洗顔していきます。

後はすすぎ残しがないように、顔全体を優しくぬるま湯で流していきましょう。
顔を拭くときもゴシゴシ拭いてはいけません!タオルで押さえるように水分をとってきましょう♪

 

治し方② きちんと保湿する

きちんと保湿する

男性は「洗顔はするけど保湿はしない」という方が非常に多いです。
しかし、保湿しないでいるとお肌を守るものが何もなくなってしまうので、お肌を守るために必要以上に皮脂が分泌されてニキビができる原因になってしまいます。

せっかく洗顔までしているのですから、きちんと保湿まで行ってお肌を守っていきましょう。

 

治し方③ ゆっくりお風呂に入る

ゆっくりお風呂に入る

特に男性はシャワー派の方が多いかと思います。
しかし、お風呂につかるということはリラックス効果が得られて、自律神経を整えることにも繋がります。

自律神経はホルモンバランスと大きく関係しているので、皮脂の分泌量を抑えることにも繋がるんですよ♪
ゆっくりとお風呂につかることで自律神経を整え、大人ニキビを改善していきましょう。

 

治し方④ ニキビを触らない

ニキビを触らない

ニキビができると気になるから触ってしまうという方も多いでしょう。
しかし、ニキビができているお肌はとてもデリケートなので、小さな刺激にも敏感になっています。

ニキビを潰すなんてもってのほかです!
早く治したいのであれば、触らないようにすることも大切なケアなのです。

 

治し方⑤ 髭剃りのダメージを減らす

髭剃りのダメージを減らす

男性なら毎日髭を剃っている方も多いと思いますが、カミソリやシェーバーはお肌に優しいものを使っていますか?
カミソリが錆びていたり、長期間同じものを使い続けているとお肌を傷つける原因になってしまいます。

髭を剃るときにはきちんとシェービングクリームを使って、剃り終わったらきんと保湿!
最低限のことをすることで、髭剃りによるお肌へのダメージを減らしていきましょう♪

 

 

おわりに

ニキビは大人でも、男性にもできるものです。

しかし、大人ニキビの原因は意外にも対策できる原因ばかりなのです。

そして、ニキビを改善するのは早いにこしたことはありませんが、「今からじゃ遅い」ということは決してありません。

原因を知るということは大人ニキビの予防にも繋がるので、1つでも心当たりがあったという方は生活習慣を変えることで大人ニキビの予防に繋げていきましょう♪

生活習慣を変えることで大人ニキビの予防に繋げていきましょう♪

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