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肥満症とは?肥満症になる5つの原因と、恐ろしい3つの症状

肥満症とは?肥満症になる5つの原因と、恐ろしい3つの症状

肥満症はただの肥満とは違い「肥満が原因で病気になっている」ということなので、放置しておくと次々と健康に悪影響を及ぼしてしまいます。

そこで今回は肥満症になる5つの原因と、恐ろしい肥満症の症状3つについて紹介していきたいと思います。

肥満が原因で引き起こされている病気は、肥満症を治すことで改善できることが多いと言われています。
肥満症の原因や症状を知ることで予防に繋げていきましょう。

 

 

肥満症になる5つの原因

肥満症の原因① 体重調整のメカニズム

肥満症の原因① 体重調整のメカニズム

体重はエネルギーの摂取量とその消費量とのバランスで決まります。
エネルギーは食事から摂取され、基礎代謝や食事を摂取するときの熱生産、生活活動や運動により消費されていきます。

私たちの身体はこのバランスが維持されていて、体重が大きく変動しないように調節されています。
そのため体重が減ると食欲がわき、反対に体重が増えると食欲が低下してエネルギーの消費が増加するようになっているのです。

近年ではこのようなエネルギーバランスの調節にさまざまな因子が関わっていることがわかっています。

満腹中枢に働きかけるレプチン

例えば、食欲の調節には脂肪組織から出ているレプチンというたんぱく質が重要な役割を担っていて、レプチンは脳の視床下部にある満腹中枢に働きかけて食欲を抑える働きがあるため、レプチンがなくなると肥満症になる傾向があるということがわかっているんだとか。

食欲を促進させるグレリン

また、胃から生産されているグレリンというたんぱく質が視床下部に働きかけ、レプチンとは反対に食欲を促進させることもわかっているそう。
つまり、「腹ペコ」になって食欲がわくしくみはグレリンによるものだったのです。

この2つのバランスが崩れると肥満に

このグレリンがレプチンより多く分泌されてしまうと、お腹がすく⇒食べ過ぎてしまう⇒肥満症になる原因と考えられます。

 

肥満症の原因② 遺伝・環境

肥満症の原因② 遺伝・環境

肥満症に限らず、さまざまな病気が起こる原因は“遺伝”と“環境”の両方が関係していると言われています。

肥満症に関しても私たち人類の歴史のほとんどが飢餓や寒さの戦いであり、確保したエネルギーを脂肪として蓄える身体の仕組みが発達したため、肥満遺伝子(倹約遺伝子)が保存されてきたと考えられています。

今のところ遺伝因子については複数の遺伝子の関与が明らかになっているので、遺伝子を調べることで肥満になりやすい体質かどうかをある程度判断できるようになっています。
しかし、高い確率で肥満を予測できるというわけではありません。

肥満症は“環境”の影響が大きい

一般的には肥満症の原因には、環境因子の方が深く関係していると考えられています。
環境因子は主に食べ過ぎや間違った食べ方、運動不足などポイントです。

食べることに不自由しておらず、運動量が少ないという欧米型のライフスタイルが浸透することで、環境因子が原因の肥満症が日本人にも増加しているのです。

 

肥満症の原因③ 食べ過ぎ

肥満症の原因③ 食べ過ぎ

本来であれば、私たちの身体は先ほど紹介したレプチンなどの働きにより、満腹中枢が刺激されて食べ過ぎないような仕組みになっています。
遺伝子的にレプチンに異常があって肥満症になるということもごく稀な話で、むしろ肥満症の多くの人はレプチンが増えていることがわかっています。
そのため、おそらくレプチンの働きや満腹中枢の機能がなんらかの影響で障害されているものだと考えられています。

ストレスによる食べ過ぎが多い

食べ過ぎてしまうきっかけとしてはストレスが大きいと考えられていて、強いストレスがかかると身近にある食べ物を手あたり次第に食べてストレスを発散しようとする「気晴らし食い症候群」というものがあります。
肥満症の人の多くが、食べて食べてストレスを発散していることがわかっています。

さらに食べ過ぎが続いて胃が大きくなると、たくさん食べなければ満腹感が得られなくなってしまうというのも問題です。
そうなるとさらに食べ過ぎて肥満症が進行する原因になってしまいます。

 

肥満症の原因④ 間違った食べ方

肥満症の原因④ 間違った食べ方

以外にも肥満症の多くの人は食べ過ぎではないということがわかっているんだとか。
このような場合、食べる量よりも食べ方に問題があると考えられます。

食事回数が少ない人ほど肥満に

食事の回数と肥満との関係をみていくと、食事回数が少ない人ほど太りやすいのです。
つまり、朝食を抜いて夕食を多く食べるような「かため食い」は食事で食べたもの栄養が吸収されやすく、過剰にエネルギーをもたらすことで肥満に肥満症になりやすくなってしまうのです。

また、食事の回数が減ることで食事の際に発生する熱生産が減ることも肥満症の原因だと考えられています。
朝食を抜かずに1日3食がベスト。

 

肥満症の原因⑤ 運動不足

肥満症の原因⑤ 運動不足

運動不足は血糖値を下げる働きを持っているインスリンというホルモンの働きを低下させてしまい、血糖値を正常に保つために必要なインスリンの量を増やしてしまいます。

この時に分泌されるインスリンは血糖値を下げる力は弱いのに、脂肪を作る作用は弱まっていないので身体のなかで余分なエネルギーを脂肪に変えることを促進させてしまうのです。

さらに運動不足は筋肉量を減らして基礎代謝で使われるエネルギーまでも少なくしてしまいます。
また、脂肪合成酵素の働きも高まってしまうので、脂肪が作られやすい環境になってしまうのです。

 

 

恐ろしい!肥満症の症状3つ

肥満症の症状① 筋骨格系障害

肥満症の症状① 筋骨格系障害

肥満症になると腰痛やひざの痛みなどの筋骨格系の症状が出てきます。
また、ひざの関節の中にある軟骨がすり減り、関節がなめらかに動かなくなったり、ひざを動かすと痛みが出るなどの変形性膝関節症を引き起こす場合もあります。

 

肥満症の症状② 息切れ

肥満症の症状② 息切れ

体重が増加して身体が大きくなればその分、多くの酸素が必要になります。
身体に十分な酸素を送り届けようとして心臓が活発になると痩せている人よりも心臓にかかる負担が大きくなってしまうのです。
その結果、心臓の働きが弱まって身体の中に酸素が十分に行きわたらなくなると外から酸素を取り入れようし、呼吸が活発になることで息切れが起こりやすくなります。

 

肥満症の症状③ 睡眠時無呼吸症候群

肥満症の症状③ 睡眠時無呼吸症候群

のどの周りの空気の通り道が狭まることで睡眠時無呼吸症候群になってしまいます。
肥満症になると舌を含め、上気道の軟部組織も増えるので起動が狭くなり、腹部肥満などによる呼気予備量や機能的残気量に代表されている肺機能が低下してしまうからです。

また、細胞組織から分泌されているレプチンには呼吸刺激作用がありますが、肥満症になるとレプチン抵抗性になってしまい、高二酸化炭素血症を引き起こしやすいとも言われています。

 

 

肥満症には2つのタイプがある

また、肥満症には皮下脂肪型と内臓脂肪型の2つのタイプがあります。
その見た目から皮下脂肪型は「洋ナシ型」、内臓脂肪型は「りんご型」と呼ばれることもあります。

 

肥満症のタイプ① 皮下脂肪型 ⇒「洋ナシ型」

肥満症のタイプ① 皮下脂肪型 ⇒「洋ナシ型」

名前の通り皮下脂肪が多いタイプの肥満症です。
お尻や下腹部、太ももなど下半身を中心に脂肪がついていきます。

主に女性に多いタイプのもので、下半身の脂肪は出産や妊娠時に必要なエネルギーになります。
そのため、むやみに皮下脂肪を減らすことは控えるようにしましょう。

 

肥満症のタイプ② 内臓脂肪型 ⇒「りんご型」

肥満症のタイプ② 内臓脂肪型 ⇒「りんご型」

内臓の周りに脂肪がつくタイプの肥満症です。
メタボリックシンドロームの原因にもなるもので中年の男性に多く見られますが、もちろん女性も内臓脂肪型の肥満症になります。

また、内臓脂肪型の肥満症は糖尿病や腎臓病、高血圧、心筋梗塞、脳梗塞、痛風、脂質異常症、脂肪肝、睡眠障害、月経異常などの病気を引き起こす根本的な原因の1つだと言われています。

 

 

おわりに

肥満は「身長に比べて体重が思い」状態ですが、肥満症は「肥満が原因で病気になっている」状態なので、肥満症と診断された場合には一刻も早く肥満症を改善していく必要があります。

肥満症さえ解消することができれば病気の予防・改善にも役立つので、今回紹介した原因に1つでも心当たりがあるという方はその習慣を見直して肥満症の予防に役立ててみてはいかがでしょうか。

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