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エチケットは大切!!たった5秒で口臭をチェックする6つの方法

すばやく5秒で口臭をチェックする7つの方法

人近い距離で話す時、口臭が気になって口に手を当てたくなったことはありませんか?

「自分の口臭が気になる…」
「周りの人の臭いで不快になった…」
「他者に指摘された事がある…」

こんな口臭の悩みに心当たりはありませんか?

ストレス社会での生活、多忙な日々、偏った食生活などが口臭へとつながります。
でも、どの程度の口臭があるのかの判断は難しいですよね。

そこで今回は、たった5秒で口臭をチェックする7つの方法を紹介していきたいと思います。

普通に生活していると自分ではなかなか分からないものです。
なので、定期的に簡単に口臭をチェックし、人に気づかれる前にマナーの一環として未然に予防していきましょう!

 

 

たった5秒で口臭をチェックする7つの方法

方法① ブレスチェッカーを使用

方法① ブレスチェッカーを使用してみよう

コンパクトなサイズの機械に息を吹きかけ、匂いを測定する事ができる機械で、においを数値できるため、口臭の有無を正確に知ることができます。

注意するのが、チェックする際、香料にも反応するので、口臭を予防する香りつきのタブレットなどは、チェック前は使用しないようにしましょう。

ブレスチェッカーは各メーカーから販売されており、大体3000円以内です。携帯できるので、身だしなみ、エチケットの一つとして活用しましょう。

 

方法② 歯の表面の歯垢をチェック

方法② 歯の表面の歯垢をチェックしよう

ダイレクトに歯の表面をティッシュや綿棒でふき取って、臭いを嗅ぐ方法です。
一度自分の臭いを嗅いでみてください。

歯が乾いているときには、歯垢が歯の表面に付着しやすい状態を招きます。
なので、食事の後、水分が足りてないと口臭が気になってしまうのです。

しかし、チェッカーを持っていると、人と会う直前でもとっさにすぐにできます。

また、歯垢がたまっていればそこから口臭が発生するので、歯の表面を拭くだけで、ある程度の口臭予防はできます。

 

方法③ 舌が白くないかチェック

方法③ 舌が白くないかチェック

あなたは舌は表面が白くはありませんか?
けっこう白い!と感じた人は割と多いのではないでしょうか?

これは舌苔(ぜったい)と言って細菌、食べかす、舌の粘膜のカスが付着したものであり、臭いの原因になります。

 

方法④ 唾液のにおいを嗅ぐ

方法④ 唾液のにおいを嗅ぐ

手の甲に唾液をつけ、乾いてから匂いを嗅いでみましょう。
臭いの強さやどんな臭いがするか等がわかります。

唾液が臭くなる原因は舌苔や歯垢が原因の一つになりますが、歯ブラシによる過度なブラブラッシング、舌苔をとりすぎることなどでも起こります。

誤った予防法だと逆に口臭が悪化します。

また、偏った食生活などで生活が不規則になると、唾液自体がもつ自浄作用が低下し、雑菌が繁殖してしまいます。
雑菌は歯周病やあらゆる病気つながる菌なので注意が必要です。

また、マスク装着時のにおいも判断しやすい状態になりますので、自分の口臭がある程度わかります。
マスクがない場合は紙袋やビニール袋、コップなど使い息の臭いを確認できます。

 

方法⑤ オキシドールで口臭予防

方法⑤ オキシドールで口臭予防

用意するものは3~10倍ほどにうすめたオキシドール液。
オキシドールはドラックストアや薬局で購入できます。

オキシドール液5mLに対し、5~50mlの水で薄めます。

その液を飲み込まず、口に含んだままグチュグチュしましょう。

そこで、吐き出したオキシドール液の状態を確認すると、小さな泡がたくさんある場合は細菌がそれだけ発生していたということです。

 

方法⑥ デンタルフロスを使用

方法⑥ デンタルフロスを使用

デンタルフロスとは、糸ようじと同様のタイプのものです。
最近は、糸だけのものも販売されていますよ。

この糸で歯間や奥歯を掃除した後に臭いを嗅ぎ、悪臭を感じたらそれが口臭のもとになっています。

奥歯は歯磨きで磨きにくい場所なので、臭いのもととなる歯垢が蓄積しやすくなっているからです。

デンタルフロスがすぐ手に入らない場合は歯ブラシで代用ができます。
デンタルフロス同様、奥歯を重点的に磨いてから臭いを嗅ぐ方法で口臭をチェックできます。

 

 

おわりに

自分では分かりずらい口臭ですが、あきらめずにチェック方法知っていると簡単に試すことができますよね♪

一人で悩みを抱え込んでいる方でも、今からもう悩むことはありません。

口臭チェック方法の中には同時に口腔内のお掃除をすることができるものもありますので、自分に適した方法で試してみてください。

自分自身の為に、気づかない内に他人に不快な思いをさせない為にも、普段からいつでもどこでもできる口臭チェックを意識し、大人としてのエチケットをお忘れなく。

そして口臭とおさらばし、臭いを気にして思う存分話せない、笑えない、そんな不安から解き放されて、思いきり話し、笑う事ができる日常を送りましょう♡

すばやく5秒で口臭をチェックする7つの方法

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