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副作用も心配なし♪妊娠中でも飲めるPMSにおすすめのサプリ8選

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副作用も心配なし♪妊娠中でも飲めるPMSにおすすめのサプリ8選

PMSを改善したいけど、薬は副作用が不安だからと躊躇している方も多いのではないでしょうか?

そんな方におすすめなのがサプリメントです。
サプリメントが効き目が穏やかなので副作用の心配もありません♪

そこで今回はPMSにおすすめのサプリ8選を紹介していきたいと思います!
サプリメントを服用して安全にPMSの改善効果を期待していきましょう。

 

 

PMSにおすすめのサプリ8選

おすすめ① ルナベリー

ルナベリー

ルナベリー

ルナベリーはPMSの有効成分として知られているチェストベリーをはじめ、月見草オイルやピクノジェノールなど9種類ものハーブを配合しサプリメントになっています。

チェストベリーは古くから生理痛や生理に伴うお悩み解消に使われてきたハーブで、今では安全性もしっかりと確認されています。

イライラの解消に効果的なカルシウムや、肌トラブル改善に役立つビタミンB群、イソフラボン、亜麻仁油、も配合されているのでPMSの改善には最適なサプリメントと言えるでしょう♪

 

おすすめ② DHC ピクノジェノール-PB

DHC ピクノジェノール-PB

DHC ピクノジェノール-PB

PMSの改善に効果的なピクノジェノールや、生理前に不足しがちな必須ミネラルのセレン酵母、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンEもしっかりと配合されています。

添加物は一切使用されていないので、余分なものが入っていないという点でも安心して飲み続けることができますね♪

また、DHCのサプリメントはドラッグストアでも購入できて、リーズナブルな価格設定という点でも人気の商品です。

 

おすすめ③ ファンケル ピュアリズム

ファンケル ピュアリズム

ファンケル ピュアリズム

ピュアリズムにはチェストツリーとイソフラボンが配合されているので、プロゲステロンとエストロゲンの2つの女性ホルモンのバランスを整えるには最適なサプリメントと言えます。

ファンケルの商品は原料の産地を公開しているので、原産地が知れるという点でも安心して飲み続けることができるのではないでしょうか。

こちらもDHCのサプリメントと同様にドラッグストアで購入することができるので、ネットショッピングが苦手な方でも続けやすいかと思います♪

 

おすすめ④ めぐルナ

めぐルナ

めぐルナ

女性の身体のリズムを整える和漢洋植物のチェストベリーやクワンソウ、高麗人参などの生薬が厳選して配合されています。

PMSの改善だけでなく美容サポート成分も配合されており、むくみ解消効果があるのであらゆるPMSの症状緩和に役立ってくれるでしょう♪

副作用が少ない生薬が選ばれていて、生薬の働きにより身体の不調を根本から整えてくれるのでPMSの改善だけでなく美容・健康に関するあらゆる効果を期待することができます。

 

おすすめ⑤ 女性のミカタ

女性のミカタ

女性のミカタ

女性のミカタはチェストツリーが配合された「すこやか編」と、月見草オイルが配合された「やすらぎ編」の2タイプが販売されています。

すこやか編はむくみや月経不順が目立つ方、やすらぎ編はイライラや集中力の低下が目立つ方におすすめのサプリメントとなっています。
どちらのタイプにもビタミンB群がたっぷりと配合されているので、生理前の辛いPMS症状の緩和にはもってこい♡

身体と心、どちらにPMSの症状が出やすいかということがはっきりとわかっていれば、自分に合ったタイプを選ぶことができるので高い効果を期待することができるでしょう♪

こちらもドラッグストアで販売されているので、ストックがなくなってもすぐに買い足せるので安心ですね♡

 

おすすめ⑥ 小林製薬 命の母ホワイト

小林製薬 命の母ホワイト

小林製薬 命の母ホワイト

命の母ホワイトは女性ホルモンや自律神経のバランスを整えることでPMSの症状改善を期待するサプリメントです。

古くから女性のために用いられてきた生薬を11種類も配合しています。
こちらは錠剤タイプなので漢方薬の独特の風味が苦手という方にもおすすめ♪

糖衣錠なので飲みやすく、これまでとは違う感覚で漢方薬を服用することができるでしょう。

 

おすすめ⑦ ムーンラック

ムーンラック

ムーンラック

ムーンラックはチェストベリーやペパーミント、テアニン、カチプファティマ、ケイヒ、キバナオウギ、トウキ、クエン酸第一ナトリウムなどの8種類もの成分が1粒にぎっしりと濃縮されたサプリメントです。

PMSのイライラやふらつき、頭痛などの症状に効果的♪

生理前になると気持ちが乱れて落ち着きがなくなる、重い日に限って仕事が大変、予定があってもキャンセルをすることが多いという方にはムーンラックがとても心強い味方になってくれることでしょう。

 

おすすめ⑧ ピクノジェノールプラス

ピクノジェノールプラス

ピクノジェノールプラス

ピクノジェノールプラスには、ビタミンCの約340倍ものパワーを持つピクノジェノールがたっぷりと配合されています。

その量は1箱でなんと1260mg♪
さらに大豆ペプチドやピオチン、アセロラビタミンC、セレン酵母、マリンコラーゲンなどの美容成分もぎっしり♡

美容成分が多く配合されていることからPMSで肌トラブルが悪化しやすいという方には特におすすめのサプリメントとなっています。

 

 

おわりに

サプリメントはお薬と比べると副作用も少なく、有効成分を毎日手軽に補給できることからあらゆる症状への効果を期待することができます。

そのため、美肌効果や便秘解消効果など思いがけない嬉しい効果を実感できた方も多いのだとか♪

できるだけ身体に負担をかけず安全にPMSの症状を改善したいという方は、サプリメントの服用を始めてみてはいかがでしょうか?♡

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