カテゴリー:生理痛・PMS

  • ルナベリーを実際に試してみた!31歳のわたしの口コミと効果

    ルナベリーを実際に試してみた!31歳のわたしの口コミと効果

    つら~い生理痛やPMS。 イライラしたり、お腹が痛かったり、なんとなくやる気が出ないし・・・女の子は大変ですよね。 そんな生理痛をやわらげるサプリが最近人気なんですよ。 サプリなら、毎日飲んでも大丈夫だし、薬や…
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  • 生理痛の緩和に効果がある5つの食べ物と、生理中にはNGの7つの食べ物

    生理痛の緩和に効果がある5つの食べ物と、生理中にはNGの7つの食べ物

    つら~いつら~い生理痛。 薬を飲むと楽になるけど、クセになるからなかなか薬は飲みたくないという人は多いはずです。 そんな生理痛は、「プロスタグランジン」というホルモンの分泌量が増えると悪化すると言われています。 …
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  • PMSに効く飲み物6つと、NGの飲み物3つ!

    PMSに効く飲み物6つと、NGの飲み物3つ!

    PMSは生活習慣によって改善・悪化するように食生活も大きな影響を与えているのです。 そこで今回はPMSに効く飲み物6つと、NGの飲み物3つについて紹介していきたいと思います! 普段、何気なく飲んでいる飲み物に…
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  • 副作用も心配なし♪妊娠中でも飲めるPMSにおすすめのサプリ8選

    副作用も心配なし♪妊娠中でも飲めるPMSにおすすめのサプリ8選

    PMSを改善したいけど、薬は副作用が不安だからと躊躇している方も多いのではないでしょうか? そんな方におすすめなのがサプリメントです。 サプリメントが効き目が穏やかなので副作用の心配もありません♪ そこで今…
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  • PMSの症状を軽くするには運動がいい?おすすめの運動6つのコト

    PMSの症状を軽くするには運動がいい?おすすめの運動6つのコト

    PMSの症状を軽くするには改善法を毎日コツコツと続けて身体の調子を整えていく必要があります。 そのため、軽い有酸素運動もPMSを緩和するにはとても意味のあることなんです♪ そこで今回はPMSに効くおすすめの運動6…
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  • PMSを悪化させる食べ物3と、PMSの症状を和らげる食べ物4

    PMSを悪化させる食べ物3と、PMSの症状を和らげる食べ物4

    PMSが引き起こされるにはストレスや生活習慣などさまざまな原因がありますが、ライフスタイルの1つである食事も少なからずPMSに影響を与えていると考えられています。 つまり、食事が原因でPMSが悪化する場合もあれば、…
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  • PMSとは?PMS(月経前症候群)の8の原因と、事前にできる5の対策

    PMSとは?PMS(月経前症候群)の8の原因と、事前にできる5の対策

    生理前になると現れる不快なPMSの症状にお悩みの女性は非常に多いかと思います。 このPMSはそもそも何が原因となっているのでしょうか? そこで今回は月経前症候群の8の原因と、事前にできる5の対策について紹介し…
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  • 生理痛に効く?!命の母ホワイトの4つの効果と副作用、飲み方5つのポイント

    生理痛に効く?!命の母ホワイトの4つの効果と副作用、飲み方5つのポイント

    生理痛やPMS(月経前症候群)に効くということで話題のお薬「命の母ホワイト」 大手製薬会社である小林製薬から販売されているということで、安心感もあり人気のお薬となっています。 ちなみに小林製薬の命の母シリーズには…
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  • PMSの症状に効くおすすめの薬4選と、知っておきたい3の副作用

    PMSの症状に効くおすすめの薬4選と、知っておきたい3の副作用

    PMSの辛い症状を抑えるにはいくつかの方法がありますが、その中でも1番即効性があるのは薬を服用するという方法です。 しかし、薬を服用するのであれば前もって副作用の症状も知っておく必要があるでしょう。 そこで今…
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  • 当帰芍薬散(とうきしゃくやくさん)とは?実はすごい6つの効果効能

    PMSとは?いつからいつまで?3の症状と、7の対処法

    生理前になると急に体調が悪くなってイライラする・・・ このよな辛い症状が現れるという方、生理前に訪れるさまざまな不調はもしかしたらPMSの症状かもしれません。 PMSは生理が終われば治まりますが、このような不…
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  • 生理前の症状。ピルの副作用が心配・・・PMSの症状にはサプリが効く!?

    生理前といえば、片頭痛だったり腹痛、食欲がすごい、眠い、イライラ、モヤモヤなどといった症状がありますよね。 彼氏にもこの辛さを分かってほしいけど、わかってくれない。 そしてさらにイライラが… 女性が生理前に…
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