カテゴリー:血糖値

  • やっぱり運動が一番!血糖値を下げるのにおすすめの8つの運動とポイント

    やっぱり運動が一番!血糖値を下げるのにおすすめの8つの運動とポイント

    血糖値が気になるという方は適度な運動を取り入れる必要があります。 しかし、実際に運動を始めようと思うと「何から始めたらいいかわからない」という方も多いのではないでしょうか。 そこで今回は血糖値を下げるのにおすすめ…
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  • 血糖値が高めなら毎日食べたい!血糖値を下げる15の食べ物

    血糖値が高めなら毎日食べたい!血糖値を下げる15の食べ物

    血糖値を下げる1番の近道は、毎日の食事内容を見直すこと。 血糖値は食事の影響を受けやすいものだからこそ、食事を見直すことで効率良く血糖値を下げることができます。 そこで今回は血糖値を下げる15の食べ物について紹介…
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  • 伊藤園「緑茶習慣」を実際に30日間試してみた!口コミと効果

    伊藤園「緑茶習慣」を実際に30日間試してみた!口コミと効果

    伊藤園から発売されている「緑茶習慣」 食後の血糖値の上昇を抑えるトクホのお茶です。 トクホ(特定保健用食品)なので、血糖値が気になる方の愛飲者が多いんだとか。 食物繊維と茶ポリフェノール配合で、血糖値の上昇を抑…
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  • 血糖値を下げる運動のススメ!おすすめの方法、ウォーキングの効果とは…?

    血糖値が高い人が年々増加しています。 現代人の食生活では、注意しておかないと血糖値が知らず知らずのうちに高くなっていく傾向にあります。 そこで大切なのが、血糖値を下げる方法を知ること。 血糖値を下げる方法として…
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  • 食事療法で血糖値を下げる3つのポイントと血糖値を下げる食品

    食事療法で血糖値を下げる3つのポイントと血糖値を下げる5つの食品

    血糖値を上げてしまうほとんどの原因が食事! なので、血糖値を下げたい人がまず気を付けるべきポイントは毎日の食事です。 しかし、人間は食事をとらないと生きていけません。 そこで今回は、食事の際のポイントや血糖…
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  • 血糖値 正常値120を超えたら下げるためにやるべきアレコレ

    血糖値 正常値120を超えたら下げるためにやるべきアレコレ

    血糖値が気になる人が増加中。健康診断で引っかかる人が急増中 「血糖値の正常値ってどのくらい??」 「最近、血糖値が上がってきて、下げる方法を知りたいです。」 …
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